Психологические консультации:- Предпочитаю работать в длительном психотерапевтическом контракте с регулярностью сессий продолжительностью не реже 1 раза в 2 недели.
- Продолжительность сессии — 1 час
При периодичности 1 раз в неделю у нас складываются прочные терапевтические отношения, создаётся достаточное напряжение для изменений, сохраняется высокая взаимная вовлечённость в процесс, проще обрабатывать естественное сопротивление.
Если встречаться реже, то вы рискуете быстрее затянуться в обычную рутину и вернуться к привычным паттернам поведения и мышления. Периодичность 1 раз в 2 недели можно взять, если нет никакой возможности встречаться чаще и это лучше, чем ничего. Или можно перейти на неё с еженедельной, когда мы близимся к завершению. Так же эта периодичность может быть подходящей в случае поддерживающей терапии для коллег. Периодичность чаще, чем раз в неделю, нужна в очень редких случаях обострений и я соглашаюсь на это по просьбе клиента.
Разовая консультация будет полезна в качестве первичной: понять, подходим ли друг другу и чем могу быть полезна. Так же иногда клиенты обращаются за ней после завершения регулярной терапии по мере необходимости.
Длительность нашей работы:Длительность определяет сам клиент (мне достаточно, дальше я справлюсь сам), но реальные личностные (а не ситуативные) изменения обычно достигаются при регулярной работе от 1 года.
В каких-то случаях я могу сопровождать конкретный процесс (переезд, поиск работы и адаптация к новому месту, рождение ребёнка, выход из декрета, утрата, болезнь своя или близкого, свадьба или развод, сепарация от родителей) — тогда мы завершаем работу после окончания этого процесса.
Другие формы работы:Продолжительность сессии — 1−1,5 часа
Сессии могут быть как разовыми, так и периодичными — на усмотрение клиента.